雌激素低可以吃蜂王浆、南瓜、豆制品、牡蛎、卷心菜比较补得快。吃什么补充雌激素最快?下面小编给大家简单整理了一下，希望可以给大家带来帮助。
吃什么补充雌激素1、蜂王浆
蜂王浆是补充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有十分好的效果。
吃什么补充雌激素 2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，美白淡斑，延缓衰老。同时，维生素E还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌性激素的分泌。
吃什么补充雌激素 3、大豆及其制品
研究表明，大豆及其制品中富含丰富的植物雌激素，特别是富含的大豆异黄酮，其性质与雌激素相似。可双向平衡女性体内雌性激素，还可以帮助女性预防一些与雌激素相关的癌症等疾病。女性朋友每天早晨可以喝一杯豆浆或者午餐吃一份含豆腐的菜。
吃什么补充雌激素 4、富含维生素D的食物
多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡，这是因为维生素D具有调理雌性激素分泌的作用，日常生活中，鱼肝油、卷心菜等都是补充雌性激素不错的选择。
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