最有效果的养生秘诀是什么？ -最有,秘诀

最有效果的养生秘诀是什么？ -最有,秘诀

1、养生最简单的方法是多喝水。

2、养生最有效的方法是心态好。

3、养生最日常的方法是充足的睡眠。

4、养生最常见的方法是少生气，心情好。

5、想要养生，一定要记住：少熬夜。不要让自己变成这样的生活状态：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！

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发宜常梳，耳宜常弹，睛宜常转，鼻宜常揉，齿宜常叩，津宜常咽，面宜常搓，腹宜常旋，肢宜常伸，肛宜常提，足宜常摩。

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答：默默无闻、行善积德！

1、我外祖母113岁那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。前辈们说：“外祖母一生行善积德，支持外祖父为乡亲们铺路架桥。”

2、1966年暑假，伍馆长为了保护名胜古迹，被打砸抢分子用棍棒击倒……如今馆长102岁，去年人民政府奖励他一万元“健康寿星基金”??

3、我母亲103岁，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣，千叮咛万嘱咐我：“把头条收益全部捐赠公益。”

4、以下是捐赠公益的凭证??（一共一百多张）??

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少熬夜，胜过一切的养生良药；勤读书，胜过一切的人生捷径；多存钱，胜过一切的生存保障。

毛主席的“养生十六诀”：

遇事不怒，基本吃素

多多散步，劳逸适度

当代年轻人的身体现状：

躺久了头疼欲裂，

坐久了腰酸背痛，

站起来头晕眼花，

蹲下去眼冒金星，

走两步双腿无力，

跑几下大汗淋漓。

冷了会生病，

热了也会生病，

照这样发展下去，

能不能活到退休都是问题！

[笑哭][笑哭][笑哭]

真正厉害的人，懂得养生的人：

[玫瑰]遇人藏住事，

[玫瑰]遇事沉住气，

[玫瑰]生气压住火。

理智地面对生活，

清醒地解决问题。

人生可贵在于——活着活着可贵在于——健康健康可贵在于——幸福

人生下半场拼的是心态，拼的是健康，照顾好自己，世界才会属于你！