晚上睡不着觉是我们每个人都要面对的一个问题，我们可能因为很多原因睡不着，从婴儿到老年人都有睡不着的问题困惑，不同的人群有不同的晚上睡不着的原因，这些原因让我们整夜难以闭上眼睛，变得头疼甚至精神萎靡不振，很大程度上丧失了对很多事情的爱好，睡眠问题是一个很重要的问题，我们需要找到问题的根源并解决问题，让我们恢复自在安然的状态。
首先婴儿时期睡不着可能是因为饿了或者没有睡舒服，或者尿了床之类，这样的原因还有可能延续到下一次，就是我们有时候饿到睡不着，我经常因为减肥的时候没吃东西，整个人精神状态很难过 所以睡不着。精神状态长期影响我们的睡眠和睡眠质量，当我们的精神处于高度紧绷的状态，是根本无法睡眠的。
晚上睡不着还有可能是我们的精神高度紧张或者遇到了很多紧张的事情，当我们遇到很多紧张和难过的事情的时候就会保持紧张，或者心情难过抑郁 当心里和生理压迫，晚上就会睡不着。比如当我们失去生命中很重要的人或者事物，当我们要面临很多很多选择或者抉择，这样的考验也可能睡不着，很多人就会在考试或者要进行面试的前一个晚上睡不着。
睡不着还有可能是我们的身体出现了状况，简而言之我们晚上睡不着只有两个方面的可能就是我们自身的原因或者外在环境的影响，还是更多的因为自己，如果不是因为事情而睡不着，或者心理因素，一定要去检查，去找医生。长期的不解决可能让精神崩溃整个人都做不好事情，睡不着的后果很可怕，夜晚是需要来安睡的。
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