装修有必要做隔音吗卧室要注重睡眠质量卧室

现在的年轻人越来越会熬夜，白天上班，只有晚上是属于自己的时间。躺在床上却翻来覆去睡不着，睡眠质量不仅仅是和床垫质量有关，更多的是卧室整体效果的好坏，而影响了你的睡眠质量。那么卧室装修需要注意哪些？

隔音

卧室是用来睡觉的地方，需要安静。做好隔音是关键。试想，当你辗转反侧终于要睡着时，被一个突如其来的声音打断了，这种感觉实在不好受，还是做好隔音吧。卧室的隔音怎么做呢？

①窗户窗户是噪音的主要来源，在设计时就要注意，选择隔音效果好的材料，比如：断桥铝+中空玻璃，能隔绝70%-80%噪音。对隔音要求高的小伙伴可以再贴一圈隔音条，隔音效果更好。

②门论隔音效果，实木门和实木复合门肯定是好一点的。条件允许的话建议买实木门，若要选实木复合门，选择时要注意内部的填充物，一般有实木板、蜂窝纸、密度板、刨花板等，隔音效果最好的是刨花板。

③墙体还没装修的房子可在墙体内加入隔音毡，已经装好的家庭也没关系，在墙上贴一层隔音棉即可。

④吊顶来自楼上的声音是最不可控的，吊顶时就要加上隔音材料，不然后期就没法做了。

遮光

卧室是整个家里最放松的地方，也是最需要隐私的地方，遮光也要做好。保证卧室的隐私性。

①布帘+纱帘布帘要选遮光效果好的，早上也能睡个好觉。至于纱帘嘛，主要还是用来做缓冲的，光线太强需要拉窗帘，拉布帘的话卧室就黑了，有纱帘的话就会好一点，既能阻挡光线，又不会影响采光。

②百叶窗相比布帘，百叶窗整体的装饰效果会更好一点，独特的光影效果是任何窗帘都比不上的，用在卧室也很合适，可根据光线强度随时调节。

整体色温

整体色调要温和和其他空间不同，卧室的整体色调要以温和为主，更容易让人放松身心。

建议以饱和度低的颜色为基调，比如中性色、暖色、莫兰迪色等。鲜艳的颜色不适合大面积去使用，可以作为点缀，让整体空间更加活泼，而又不夸张。

灯光设计

灯光设计要合理卧室不似其他空间，设计灯光时一定要注意，不能太亮，光线太强会影响睡眠质量，具体怎么设计，我们从以下两点来看：

①一般照明相当于主灯，为整个空间提供均匀照明，常见的灯具有吸顶灯、吊灯、筒灯等。设计时要注意，灯具要避开床头的位置，防止光线直射眼睛，不仅刺眼，还会影响睡眠质量。灯光不宜过亮，选择3000K-3500K色温的即可。

②辅助照明有多重要呢？我们举个例子：睡眼朦胧的时候想起来上个厕所，刚打开灯就变清醒了，实在很影响睡眠质量。若设计了辅助灯光，起夜时就不用再担心这个问题了。

装修卧室有很多需要讲究的地方，大家在装修时不能为了一时的便宜，而给自己日后的生活增添更多的麻烦。希望大家都可以拥有一个好的卧室，拥有高质量的睡眠！睡个好觉。

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