健胃养脾宝宝食谱大全孩子脾胃不好家长给孩

大家好这里是小慧说美食，孩子脾胃不好家长学会这六道滋补开胃养生汤，做法简单营养美味学会了每天给孩子换着花样做！

一‬、红枣山药‬排骨汤

‬1、准备‬食材：山药‬、排骨‬、红枣‬、枸杞‬、生姜‬、小葱‬、食盐‬、鸡粉‬、料酒‬、蒜瓣‬

2、红枣山药‬排骨‬汤的做法：

（1）山药洗净去皮切块，排骨浸泡出血水洗净捞出，葱姜蒜切好备用。

（2）锅中热油爆香葱姜蒜，倒入排骨翻炒片刻，加入适量的料酒和清水漫过食材。

（3）倒入山药块和红枣盖上锅盖大火煮开后转小火慢炖1个小时。

（4）开盖后加入适量的枸杞盖上锅盖开大火再炖10分钟。

（5）最后再加入适量的盐和鸡粉拌匀即可出锅装入碗中了，红枣山药排骨汤不仅开胃消化而且老少皆宜！

二‬、黑木耳‬山药‬煲鸡‬

1、准备‬食材：山药‬、木耳‬、鸡肉‬、红枣‬、生姜‬、食盐‬、鸡粉‬

2、黑木耳‬山药‬煲鸡‬的‬做法：

（1）山药洗净去皮切块，鸡肉泡去血水洗净切块，木耳洗净泡软，生姜切片备用。

（2）锅中加入适量清水煮沸，放入山药、鸡肉、木耳、红枣、姜片盖上锅盖大火烧开后转小火炖100分钟左右。

（3）开盖后加入适量的盐和鸡精调味即可盛入碗中开喝了，鲜香味美多喝好可以起到益气健脾的作用老少皆宜！

三‬、枸杞‬炖‬乳鸽‬

1、准备‬食材：乳鸽‬、枸杞‬、生姜‬、食盐‬、料酒‬

2、枸杞‬炖‬乳鸽‬的做法：

（1）将乳鸽处理清洗干净入锅中焯去血水捞出沥干水分，生姜去皮切片备用。

（2）锅中入水放入乳鸽、枸杞大火煮开撇去表面浮沫。

（3）加入适量的料酒和姜片，撒上少许食盐调味。

（4）开小火慢炖1个小时至乳鸽熟透，即可盛入碗中汤鲜味美健脾养胃孩子喜欢喝！

四‬、核桃‬远志‬瘦肉汤‬

1、准备‬食材：龟板‬、远志‬、黄精‬、桂圆‬、核桃‬、瘦肉‬、高汤‬、食盐‬

2、核桃‬远志‬瘦肉汤‬的‬做法：

（1）锅中加入适量清水煮开，倒入切好的瘦肉煮2分钟左右捞出过冷水，沥干水分盛入盘中备用。

（2）锅中加入适量高汤烧开后倒入煮好的瘦肉，放入龟板、远志、黄精、桂圆、核桃搅拌均匀盖上锅盖。

（3）大火煮15分钟后转小火炖2个小时，开盖加入适量盐拌匀调味即可出锅，营养美味大人小孩都喜欢喝！

五‬、川贝‬枇杷‬汤

1、准备‬食材：枇杷‬、雪梨‬、川贝‬、冰糖‬

2、川贝‬枇杷‬汤的做法：

（1）雪梨洗净去皮去核切块，枇杷洗净去蒂切开去核切块。

（2）锅中加入适量清水煮开，倒入枇杷、雪梨和川贝搅拌一下。

（3）盖上锅盖开小会煮20分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可盛入碗中，做法简单润肺清燥孩子喜欢喝！

六‬、核桃‬花生‬桂枣‬煲鱼头‬

1、准备‬食材：鱼头‬、花生‬、核桃‬、红枣‬、桂圆‬、茯苓‬、芡实‬、生姜‬、食盐‬、料酒‬、纯牛奶‬、食用油‬

2、核桃‬花生‬桂‬枣‬煲‬鱼‬头的‬做法：

（1）锅中，热油放入鱼头煎至两面金黄色。

（2）加入适量的生姜和料酒拌匀。

（3）再加入适量的清水倒入红枣、桂圆、茯苓、芡实、核桃、花生拌匀。

（4）盖上锅盖，大火煮开转小火煮三个小时左右至鱼头熟透。

（5）开盖后，倒入适量的纯牛奶盖上锅盖煮至片刻。

（6）最后加入适量的盐轻轻搅拌一下，即可出锅汤鲜味美营养丰富孩子喜欢喝！

以上六道开胃健脾汤的做法大家有没有学会呢，欢迎大家在小慧评论区留言评论哦！

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