去火养脾胃宝宝辅食怎么做3道宝宝辅食清热

很多妈妈知道银耳有清热、润燥、解毒护肝，功效很多，确实，银耳营养成分很高，很有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和多种矿物质元素，儿童适量吃些银耳对生长发育有好处。而且银耳中有比较多的纤维素的，能促进肠壁的蠕动，润滑肠道，刺激排便，可以起到预防便秘的发生，对于降火也有一定帮助。

一般银耳放到汤中要煮很久，今天小果妈妈带来3道银耳辅食，简单好做，宝宝还爱吃！

银耳山药糕银耳搭配养胃的山药，和开胃促消化的山楂，这样的小方口感绵密，味道也好！

适合月龄：

10个月以上

食材：

鸡蛋1个、银耳1朵、空心山楂2颗、山药60克

制作方法：

1、把银耳用清水泡发。

2、将山药去皮，切小片。

3、把空心山楂切碎。

4、把空心山楂、山药、银耳和鸡蛋都加入搅拌机中。

5、多搅拌一会，直到所有食材都搅拌机均匀。

6、等到蛋糊蓬松的状态，把它倒入碗中。

7、把蛋糊铺匀，直接上锅蒸20分钟，直到蒸的熟透成型即可。

莲藕雪梨银耳羹莲子安神，B族维生素和矿物质丰富，还可以清燥热，莲藕、雪梨、银耳的搭配，能够起到很好的润肺止咳的效果。

适合月龄：

10个月以上

食材：

莲藕100克、雪梨1个、银耳5克、莲子7颗

制作方法：

1、将莲子提前浸泡一晚上，有莲芯要即可拔出来，不然会影响口感。

2、把银耳用清水泡发。

3、雪梨切小块。

4、将莲藕用开水焯一下，切碎。

5、把莲藕、莲子、银耳、雪梨一起放入破壁机中，加清水，到浓汤的最大水位线。

6、盖好破壁机的杯盖，选择杂粮模式。

7、等程序完成，就可以用给宝宝喝啦。

翡翠银耳羹春天可是吃豌豆的最好时候，它在豆类中的维生素含量最高，其中富含蛋白质而且质量好，维生素A能护眼明目，对宝宝的生长发育特别有利。

适合月龄：

12个月以上

食材：

豌豆60克（去皮）、百合4片、银耳1朵

制作方法：

1、百合用清水浸泡，把百合提前浸泡软一些。

2、豌豆的两头剪开，把豌豆拨下来。

3、把银耳切小块。

4、把银耳、豌豆和百合一起放入破壁机中。

5、加入适量过滤好的清水，选择杂粮米糊功能，按开始启动键。

6、程序结束，用滤网过滤出来即可让宝宝喝啦。

关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。

如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。

同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！

文物鉴定与鉴赏期刊

河北画报杂志社

汽车知识官网