怀孕可以旅游么准妈妈孕期也可以旅游先别着

孕妇能否旅游在国人的传统观念中，准妈妈们都是需要在家安心养胎，不能做比较激烈或者劳累的工作，更别说要出远门旅游玩耍了，事实上，孕妇出门旅游在国外是很常见的事，一些热门的旅游景点经常能看到大肚子的准妈妈，所以，在怀孕期间出游同样能够获得很好的旅游体验，对胎教也有一定的帮助。

安全的旅行时间段根据美国妇产科学会的建议，对于没有医疗指征、没有孕期并发症的孕妇，最佳的旅行时间是怀孕中期的12周内，这个阶段怀孕相对稳定，孕妇的体能也基本与怀孕前相当，这个阶段是最适合安排旅行计划的。

对于怀孕初期的前12周内，多数孕妇的妊娠反应比较严重，同时由于子宫扩大占据更多空间，导致对膀胱的压力增大，以致于孕妇需要经常如厕，对旅游体验也会带来不利影响。

由于目前旅行中较多选择飞机作为交通工具，多数航空公司也会要求在怀孕32周至36周的孕妇通过医院开具乘机医疗许可。孕晚期的孕妇也可能发生早产、血压问题及胎盘问题等，这个阶段也不建议冒险出行。

出行前的准备1、健康检查：事先前往医院做好健康检查，包括胎儿B超、孕妇身体指标等，并向医生确认是否适合出行。

2、个人护照、签证：对于当下火热的出国游来说，个人护照及目的地国家的有效期签证必不可少。

3、旅游保险：不论何时出行，一份旅游保险对担保旅途中发生的意外及医疗费用都是至关重要的，购买前需要仔细核对理赔的内容，是否有免责条款以及孕妇特殊条款等。

4、行李打包：根据同行的亲友准备好相应的行李，准备好孕期常用的营养素、以及多套合身的孕期内衣，特别注意孕妇不可以背负较重的背包。

5、住宿预订：预订住宿时要了解酒店的周边交通便捷性、店内是否有电梯、房间整洁程度、洗浴设施安全性等信息，还应该了解酒店周边医疗设施、社会治安情况，综合分析后进行确定。

6、机票预订：预订机票重点关注航班的起飞到达时刻，考虑到孕妇的休息，一般不建议乘坐半夜飞行的红眼航班；飞机座位尽量选择靠近走廊，非紧急出口的位置，以便孕妇起身活动。

7、 行程规划：不宜规划过于紧密、徒步较多的行程，也要避免潜水、跳伞、滑雪、骑马之类的高风险运动项目，尽量减少前往人流量过于密集的景点或场所。

适合孕妇旅游的地方1、 海边：海边度假有阳光和沙滩，还可以让“宝宝”间接享受日光浴，达到自然补钙的效果。

2、 古镇：国内很多热门古镇，在非节假日中人流较少，而且游览距离不会太长，作为短途旅游，休闲散心之地也非常合适。

3、 山林：目前很多环境优美的山野风景区都修建有度假类型的山庄，前往小憩几日，远离城市雾霾，呼吸清净空气能够调节心态，舒缓孕期的烦躁情绪。

农村百事通编辑部

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