孩子独立吃饭的小窍门告别吃饭难如何让孩子

每到饭点，很多家庭都会闹得“鸡飞狗跳”。

孩子吃饭慢、边吃边玩，戴着一塌糊涂的围兜满屋子跑......想要孩子乖乖地自己吃饭，难道真的是“不可能的任务”吗？

当然不是啦！今天，钧钧妈就跟大家来分享培养宝宝独立进食的方法。趁着这个暑假，让我们“按部就班”，帮助宝宝尽早掌握自己吃饭的本领吧！

图片来源于网络

追饭究竟有哪些危害？

不少家长们因为看不惯嫌孩子自己吃得脏兮兮，或担心孩子吃得少、吃得慢，所以选择拿起碗勺，变身“喂饭工具人”。

但客观来看：喂饭不仅会降低宝宝自己吃饭的兴趣，更会影响其自主能力的养成。长此以往，可能还会对孩子的身心发展造成伤害哦！

1. 影响宝宝心理或造成角色不明：

父母喂饭的行为和态度，会给孩子带来不同程度的心理压力和伤害，丧失对吃饭的兴趣和主动性，引发厌食、挑食、偏食的问题。

2. 影响宝宝精细动作发展：

吃饭，能锻炼宝宝手指的灵活性和手眼口配合协调性。但喂饭，让宝宝丧失了可以锻炼这些能力的机会。

3. 影响咀嚼功能：

喂饭可能会导致宝宝狼吞虎咽，食物没有被充分咀嚼，影响牙齿的发育和颌面肌肉的锻炼。

4. 影响消化吸收：

如果食物没有被充分咀嚼，可能会增加肠道负担，影响消化吸收。

面对不爱吃饭的宝宝怎么办？

01尝试多种搭配

有时候费劲心思给宝宝准备了一餐辅食，结果人家瞟一眼立马扭头毫不给面子，那种挫败感啊，简直扎宝妈的心！

家长们可以改变了「作战手法」，一种辅食你不爱吃，那多做几道，总有一款能抓住宝宝的胃吧？

特别是当宝宝胃口不好的时候，多准备几道辅食，用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力，成功率会大大地提升。

图片来源于网络

02满足宝宝自己动手的愿望

如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动，但因为抓不到、或者很难咀嚼而产生挫败感，也在很大程度上宝宝降低自主进食的意愿。

所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物，不仅方便拿取，还能锻炼宝宝的抓握能力。

图片来源于网络

03创造安静的用餐环境

妈妈给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一种和爸爸妈妈一样可以自己吃饭的意识。

同时爸爸妈妈要以身作则，吃饭时不要打开电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃饭。培养宝宝专心吃饭的习惯，把宝宝的玩具收起来，认真陪宝宝吃饭。

图片来源于网络

04控制宝宝的进餐时间

妈妈可把宝宝的进餐时间限定在20~30分钟，如果是吃得慢的宝宝，可适当延长进餐时间。大部分宝宝都应该在前20分钟就吃完面前的食物了，过了这段时间宝宝就不会再吃更多。

因此妈妈最好不要拖延一顿饭的时间，使劲儿劝宝宝再多吃一些，而是等下次加餐或吃饭时间再给宝宝准备一些有营养的食物。

图片来源于网络

最后要提醒家长们，如果宝宝偶尔觉得食欲不佳，这是正常的现象，不用顿顿都过于纠结宝宝的进食量，强迫宝宝进食，这样反而会使宝宝食欲降低，甚至产生情绪问题。

钧妈温馨提醒

家长们千万不要一直追着宝宝喂饭，万一宝宝习惯了追着赶着喂饭，“受苦遭罪”的还是家长自己。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

化纤与纺织技术官网

艺术家期刊

整站优化