丽江养生小窍门养生从养心开始养心从丽江开

最近，我和几个朋友常去白沙古镇“玉紫丹庄园”喝茶聊天，话题内容基本上都与中医养生有关，因为紫丹老师准备把她的“玉紫丹庄园”打造成一个“中医康养基地”，并以此带动白沙古镇成为“中国中医康养特色旅游小镇”，这是一个很有社会价值的目标和设想……

“养生”，简单说来就是养护生命，就是如何让自己身心健康。紫丹老师说：“养生，应该从养心开始！”我非常赞同这一理念。

中医的经典《黄帝内经》里有这样一句非常有名的话：“恬淡虚无，真炁从之，精神内守，病安从来。”这应该是我们中华民族的老祖宗几千年前就给我们总结出来的最高的“养生心法”。我经常给我的朋友讲，真传一张纸，假传万卷书！如果我们不去当医生，仅从自己养生的角度讲，只要把这一句话搞清楚了，并终身持之以恒的去践行，那就足够了！这句话也就是我们从养心到养身的葵花宝典！道理，方法，结论都在里面了。

那为什么说养心要从丽江开始呢？

我们知道，每个城市都有自己的特点和性格，一、二线城市经济发达，生活丰富多彩，但是竞争激烈，生活节奏快，人的脚步很难慢下来，人的心当然也很难静得下来。《大学》里面说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。但是，我们现代人大多数都不知止！欲望无限膨胀，或者说得好听点，总觉得自己有很多责任和担当。其实这些都是我们的心在作祟，是我们自己以为是这样。

当今社会，科技高度发达，智能化水平越来越高，我们连走路的机会都很少了，需要靠体力做的事更是越来越少，但是，很多一、二线城市的人还是觉得很累，这个累是心累，而不是身累。

然而，在丽江，就不一样了！

“在丽江的生活，日子在不知不觉中悄然流逝，心中的那份安逸，想来便是来自生活里的点滴积累和梦中的期盼，在这里得到了释然。如此享受：那些柔软的阳光，舒畅而清新的空气；和善的人群，真诚而无需掩饰的交流；清澈的，缓缓流淌着的水；博大的，蔚蓝如洗的天空；干净的，可以赤脚行走的街道。

丽江是妖娆的，绚丽的，风情万种的，随心所欲的。街上随处可见衣着养眼的女人，披着色彩艳丽的披肩，或踩着新奇靓丽的绣花布鞋，或民族与现代的大胆混搭，任你怎么穿戴，在这里都是再正常不过的事情。

丽江是开放的，宽广的，博爱的，真情流露的。在这里交朋友是如此容易而简单的事情，一喝酒，或喝茶，一聊天，可能就成了好朋友。人们在丽江这个环境下，回归到最本真的自己，无需再披着外套，无需再戴着面具。各种特色的酒吧和客栈，各种来自天南地北的形形色色的人，在这里都不会有陌生感和寂寞感，丽江的生活就是如此的简单而丰富！”（注：摘自《柔软的时光》束河古镇某客栈老板丁丁的日记。）

1940年代，被宋庆龄派到丽江工作、生活了九年的俄国人顾彼得，在离开丽江后写了一本书，叫《被遗忘的王国》，在这本书的序言里面，他这样写道：“离开丽江的日子是不能忍受的，我一直梦想着要回到那个重重大山之外，与世隔绝的美丽地方——那个詹姆斯.希尔顿笔下《消失的地平线》中所想象的地方。小说的主人公康维在偶然间发现了他心中的香格里拉。而我，凭借着自己的憧憬、向往和不屈不挠的探索精神，在丽江，也幸运地找到了我自己的香格里拉。”

尽管，仍然有重重大山，但是，今天到丽江已经不需要顾彼得那种不屈不挠的探索精神了！随时可以来一次“想走就走”的丽江康养之旅。

丽江不仅仅是一个旅游景点，它更是一种生活方式，丽江的独到之处，是需要每一个人用心去体会，需要安下心来静静地感受！

丽江是一个家，是一个安顿心灵的家，在这里可以找到那个我们失落已久的自己……

养生，从养心开始，养心，从丽江开始！

丽江旅居康养健康生活顾问倪文斌于丽江

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