你经常挂错挡吗？
练(挂)一二(挡)，就是一二(挡)互换，靠着左侧面上下侧握，并且在上下的同时力量在往左，懂没懂？是不是？不要盯到它(挂挡)，去感觉它力量在往左，同时又在往左，又在往上或者往下，懂没有？这是12挡，而34就是只有一个力量上或者下，没有往左或者往右力量，听到没有？就这样子，还下回到空挡。
3、4挡要换手(姿势)，直上直下，不要往左右任何地方(方向)用劲，就是只有上和下下的力量，懂不懂？三四挡，只有三四挡在这一条线，看到没有？手一定要再(握)正一点，你的手再正一点，懂没？你再回到空档，那5挡就是反方向侧握，反方向侧握，对对对，懂了没有？但五档考试不考，我们晓得就行了。
再练一下3/4(挡)，直上直下，不要想着去看，低头看档，扣100分考试。然后三，回三挡，侧握了，二挡的，我说的！二档是一档，懂没有？自己应该清楚了，再练两分钟我们就出发。
久坐会伤害男人的性功能男性保健久坐会伤害男人的性功能!男性朋友们一定要注意了。现代社会中，许多男性朋友
淋巴结核不吃药怎么样 淋巴结核有什么类型我们都知道淋巴是身体的免疫系统。而免疫系统是人体抵御病原菌侵犯
健康吃早餐 五种错误吃法要不得早餐是一天中很重要的一顿饭，但是很多人却忽视了早餐的重要性，如果早餐食用
嗳气恶心想吐的自我护理 嗳气恶心的诊断标准说明一、嗳气恶心怎么办最好正常人在进食和饮水时会吞入一定量的
宝宝如何预防驼背出现?育儿在婴幼儿时期就应开始关注脊柱发育，尤其要注意预防孩子驼背，那么宝宝如何预防驼
艾条炙肚脐功效多 注意事项有哪些艾条炙肚脐是中医保健治病的一个好方法，中医称之为脐灸，是一种传统中医疗
© Copyright (c) 2023 小胖丁 版权所有
声明：本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利，请通知我们，我们会及时删除。